セルフセラピー

Posted : 2013.02.22

美BODYでHAPPYを呼び込む!!スペシャルコース BODY編

ポールダンスで本気の美BODY作り

本気で体改善を考えてる人に是非オススメしたいのがポールダンス。
体の変化が目に見えて分かりやすく、美しいBODYラインを作るエクササイズなんです。
『やってみたいけど、私は筋肉が少ないから…・』
『ポールダンスに興味はあっても柔軟性や体力面で不安…』
と思ってる方も多いようですが、初めてみるとハマってしまったという方が本当に多いのがポールダンス。ストレッチも先生がしっかりサポートしてくれ、今まで使っていなかった筋肉を呼び起こしてくれるので安心です。ポールに触るのが初めてという人にも、その人に合ったレッスン内容でレクチャーしてもらえるので、レッスンが終わる頃には簡単な回転や女性らしい動きが出来るようになって帰って行く人がほとんど!!
今年は美BODYプラス女性らしい動きを習得して女子力UPしていきましょう♪
今回は六本木にあるスタジオ『Polish』のポールレッスンをご紹介致します。

デトックス-ポールダンス1

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まずは、ストレッチから!AKANE先生しっかりと筋肉をほぐしながら伸ばして行きます。時には先生自らストレッチのサポートに♪

デトックス-ポールダンス2

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しっかりストレッチをした後は、姿勢を正してウォーキング。背筋をピンっと伸ばして歩くのって意外と難しいんですよね…。先生、美しい。

デトックス-ポールダンス3

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見た目は難しく感じますが、バランスが重要!つま先まで意識して、美しく!更にインナーマッスルが鍛えられちゃう。
デトックス-ポールダンス4
4.
生徒の皆さんもakane先生の丁寧な指導で、生徒の皆さんも美しくキマッてます!!

デトックス-ポールダンス5

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最後は皆でパシャリ♪皆さん本当に心から楽しみながら踊っていました。

ポールダンスが美BODYを作る理由

基礎代謝があがる。有酸素運動をしながら筋肉量を増やすので結果が出やすく
リンパの流れもスムーズになる。女性のメリハリBODYを作る事が出来る。
日本人特有の下がりBODYを改善しバストアップ、ヒップアップに効果絶大。
冷え性がまず治り、水着が似合う体に。
ただやり過ぎには要注意。無酸素で行うポールダンスは体が大きくなりやすいので、
しっかりした知識をもった指導員のもと正しいトレーニングを心がけましょう!
後は楽しむ事が一番!!

ポールレッスンを受けている方の声

エクササイズとして、主婦やOL、学生さんと
職業も年齢も様々な方達が始めているポールダンス。
運動が苦手、筋肉がないという人でも無理なく楽しめるのが魅力的!!
女性らしい動きも習得できて、セクシーな女性らしい
美BODYを手に入れましょう。


akane☆プラチナ先生

今回、教えてくれたのはakane☆プラチナ先生
2011年miss poledancejapan準優勝。poledanceを始めて、2か月でshowtimeに出演。幼少の頃より学んだclassicballetを活かした優雅でしなやかな動きと、豪快なacrobaticekementを織り交ぜた、その圧倒的パフォーマンスは未知の領域をdirectionする。ソウル、上海、香港、マカオ、インドネシアなどからのofferなど、2000人規模のshowtimeをこなす、asiaを中心に海外からも注目されるPole dancer。 最近では、aerial tissue、hoopもshowtimeに取り入れている。

Polish

スタジオは六本木駅から徒歩1分、東京ミッドタウンの目の前!高さ4メートルの高い天井、開放感満ち溢れる異空間で心身ともにゆったりできます。プロのインストラクターが丁寧にアシストし、経験に合わせて個別にプログラムしますので、いつでも安心して始められます。

TEL : 03-5412-2555

HP : http://www.polish-415.com/

mail : mail@polish-415.com


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Posted : 2013.02.22